|
28 ноября. Я постоянно подправляю сломаные ножки весов. Надеюсь, они правильно показывают. Но в первую очередь ориентируюсь на объёмы. Пока уходят сверху
|
64.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
|
1243 kcal
|
脂質: 41.50g | たんぱく質: 67.37g | 炭水化物: 141.22g.
朝食: Семушка Финики Сушеные, Банан, Яблоко Семеринка, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. 昼食: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Салат Капуста-Морковь-Огурец, Куриная Печень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Минтай. 軽食/その他: Premier Of Taste Миндаль, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Хурма, Зелёный Смузи с Киви и Шпинатом. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|