2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
|
2263 kcal
|
脂質: 41.23g | たんぱく質: 95.55g | 炭水化物: 203.33g.
朝食: Myprotein Milk Protein Smooth, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Подсолнечное Масло. 昼食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Греча Вареная. 夕食: Oreo Печенье, Мирролла Рыбий Жир. 軽食/その他: Три Семерки Сухарики-Гренки, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Пивоварня Москва-Эфес 387 Особая Варка. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|