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scarr701
日記
2017年 11月 27日
scarr701の日記, 2017年 11月 27日
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2017年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.0 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
10.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 27日:
1133 kcal
脂質: 35.02g | たんぱく質: 81.96g | 炭水化物: 115.10g.
朝食:
Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Iced Coffee (Medium).
夕食:
Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Bread Stuffing.
軽食/その他:
Ben & Jerry's The Tonight Dough, Cuties Clementines.
もっと...
2625 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, Arc Trainer - 25 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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