2017年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 28日:
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809 kcal
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脂質: 27.53g | たんぱく質: 99.99g | 炭水化物: 36.49g.
朝食: Белая Башня Йогурт 1,5%. 昼食: Белое Облако Кефир 1%, Два Берега Соевый Соус, Лук, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 夕食: Русский аппетит Аджика, Агидель Творог 5%, Путассу. 軽食/その他: Kamis Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. もっと...
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2786 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 26 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 27 分, 料理 - 27 分, スクワット - 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 26 分, 階段昇降 - 18 分, テレビで見る - 9 時間, 読む - 1 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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Натали Рыжик 😻😻😻...の体重の記録
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