2017年 11月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
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1767 kcal
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脂質: 78.32g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 190.44g.
朝食: Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango, Creme de Ricota Light, Suco de Abacaxi, Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Torrada Multigrãos (2). 昼食: Salada de Batata com Ovo, Pinduca Farinha de Mandioca, Frooty Creme de Açaí Natural, União Açúcar Refinado, Subway Azeite, Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Farofa, arroz, feijão. 夕食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Ninho. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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