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Sexta falei para a nutri que até o retorno a ela( 15/12) terei 10 confraternizações! DEZ!
Como sobreviver? Escolhendo aquelas que realmente valem a pena sair da dieta..
Nesse findi já tive 2.! Sobrevivi!!!
2/10 ☑️
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61.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
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1393 kcal
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脂質: 92.53g | たんぱく質: 92.63g | 炭水化物: 59.16g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, feito por Thata Pão de Castanha com Queijo, Suco de Limão. 昼食: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Lasanha, Tomates Cereja, Alface, Rabanetes, Manjericão, Agrião. 夕食: Morangos, Agrião, Aipim (Cozido), Lasanha. 軽食/その他: Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, SNC Whey Protein, Vovó Nize Cacau em Pó, Café. もっと...
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1824 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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