2017年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 43.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 27日:
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1322 kcal
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脂質: 33.21g | たんぱく質: 78.33g | 炭水化物: 204.59g.
朝食: Мирролла Рыбий Жир, Зеленый Чай, Умалат Сыр Чечил Соломка, Мандарины, Брюссельская Капуста. 昼食: Мистраль Маш Отварной, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному. 夕食: Зеленый Чай, Апельсин, Помидоры, Большая Кружка Сметана 10%, Красный Сладкий Перец, Лук-Порей, Кальмар Отварной. 軽食/その他: Кофе, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Ашан Хурма, Большая Кружка Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко, Ашан Персик Сушеный, творог обезжиренный, яйцо. もっと...
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2770 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, ピラティス - 45 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分, ハイキング - 1 時間 10 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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