tetap semamgattt... besok start berjuang lagi
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61.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 26日:
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582 kcal
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脂質: 27.58g | たんぱく質: 31.50g | 炭水化物: 63.30g.
朝食: Tahu, Tahu Goreng, Kecambah. 昼食: Tahu Goreng, Pepaya, Tempe Goreng. 夕食: Tempe Goreng, Pepaya. 軽食/その他: Kue Nastar. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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