2017年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 26日:
|
1113 kcal
|
脂質: 39.21g | たんぱく質: 84.89g | 炭水化物: 129.28g.
朝食: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Яйцо, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Георгиевский, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 昼食: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Перекресток Чиабатта, Винегрет (с Сол.Огурцом), Гречка Отварная, Пикша в Яйце. 夕食: Мандарин, Пятерочка Сливы, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Резной Палисад Творог 5%. 軽食/その他: Чай с Медом. もっと...
|
|
1998 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Padelテニス - 25 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|