2017年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 26日:
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914 kcal
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脂質: 7.03g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 140.43g.
朝食: Лимонная Цедра, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Лук, Ого Отруби Ржаные Ого, Морковь, От Мартина Макароны Желаевские. 昼食: Два Берега Соевый Соус, Русский аппетит Аджика, Морковь, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Капуста Вареная, Капуста Маринованная. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. もっと...
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3424 kcal
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運動:
運転 - 27 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 18 分, ショッピング - 18 分, 料理 - 27 分, 読む - 3 時間 33 分, 睡眠 - 37 分, 階段昇降 - 33 分, テレビで見る - 16 時間 29 分, スクワット - 18 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Натали Рыжик 😻😻😻...の体重の記録
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