|
Ada yang tau gak ?
Aku udh 15 hari diet ketat, cuman makan buah , olahraga juga ketat , tapi timbangan stuck di 58 :( kenapa ya ?
|
60 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 26日:
|
2051 kcal
|
脂質: 103.12g | たんぱく質: 105.53g | 炭水化物: 177.80g.
朝食: Mangga, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam Kental (Kalengan), Silver Queen Almond Milk Chocolate. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran). もっと...
|
週に7 kg減量中
|