2017年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 25日:
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3468 kcal
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脂質: 57.22g | たんぱく質: 327.75g | 炭水化物: 385.21g.
朝食: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 夕食: Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. 軽食/その他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. もっと...
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3182 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, クロストレーナー - 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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