|
MG 28.1
a 52.4
mm 36.1
|
66.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 25日:
|
1309 kcal
|
脂質: 29.14g | たんぱく質: 71.83g | 炭水化物: 184.23g.
朝食: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. 昼食: Milaneza Fusilli Tricolore, Moelas de Galinha, Alheira, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Batatas Fritas, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Continente Equilibrio Slim 0% Aroma Manga, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Kellogg's Special K, Área Viva Leite de Soja Light, M&M's Amendoim e Avelã. もっと...
|
|
1979 kcal
|
運動:
サッカー - 40 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|