2017年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 25日:
|
1288 kcal
|
脂質: 56.25g | たんぱく質: 66.46g | 炭水化物: 130.57g.
朝食: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Красная Цена Сыр Голландский, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Георгиевский, Овсянка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. 昼食: Салат из Крабовых Палочек с Майонезом (без Кукурузы и Риса), Хайнц Грибной Соус, Цезарь Пельмени Сибирские, Schogetten Шоколад. 夕食: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Пятерочка Сливы, Велком Карбонат Велкомовский, Резной Палисад Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Verbena Карамель Шалфей, RIOBA Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Nestle Фитнес Батончик. もっと...
|
|
2152 kcal
|
運動:
勉強 - 2 時間, 料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Padelテニス - 25 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|