2017年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 25日:
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921 kcal
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脂質: 22.68g | たんぱく質: 96.71g | 炭水化物: 91.23g.
朝食: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 昼食: Semangka, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng. 夕食: Semangka, Nangka. 軽食/その他: Rambutan. もっと...
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2061 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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