2017年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 25日:
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3663 kcal
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脂質: 108.68g | たんぱく質: 172.79g | 炭水化物: 539.29g.
朝食: Махеевъ Горчица Зернистая, Троекурово Биточки Куриные Сливочные, Брокколи на Пару, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Куриное. 夕食: Банан, Хурма, Апельсин, Мандарины. 軽食/その他: Пицца Пепперони (36 см). もっと...
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1914 kcal
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運動:
サウナ - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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