2017年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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918 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 62.93g | 炭水化物: 17.05g.
朝食: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico. 昼食: Óleo de Soja, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Entrecosto de Carne de Porco, Pele e Carne da Coxa de Frango. 軽食/その他: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Nestlé Creme de Leite, Morangos. もっと...
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3094 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, Body Pump - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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