2017年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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3881 kcal
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脂質: 92.17g | たんぱく質: 134.10g | 炭水化物: 424.24g.
朝食: Arroz Branco (Cozido), Bauducco Torrada Multigrãos (2), Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Vigor Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango, Palmeiron Suco de Abacaxi, Quatá Creme de Ricota Light. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Subway Azeite, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Churrasco, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Baden Baden Cerveja Golden, Stella Artois Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola. 軽食/その他: Pão com Manteiga, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
Festa de aniversário do meu irmão. Dia de extrapolar nas calorias e tentar compensar nos dias seguintes.
2017年 11月 25日 投稿者: Urivino Júnior
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