2017年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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2866 kcal
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脂質: 53.70g | たんぱく質: 117.60g | 炭水化物: 279.72g.
朝食: Triunfo Biscoito Cereal Mix Banana e Canela, Pastel de Carne, Snickers Snickers. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango. 夕食: Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola. 軽食/その他: Heineken Cerveja Heineken (355ml). もっと...
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3087 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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