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Aiutatemi...stamattina colazione normale, latte e fette biscottate con la marmellata, merenda con barretta e mela...
alle 11 arriva la mia compagna che compie 18 anni: ho mangiato la torta, patatine fritte, un bicchiere di coca cola...mi sento letteralmente una vacca...solo una vacca mangia così tanto...poi stasera ho di nuovo un compleabno, che significa altra torta e altre bibite...e non posso togliere nulla a pranzo, merenda, o cena, perchè devo prendere peso e i miei mi controllano...ma i sensi di colpa mi stanno distruggendo...
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40.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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1820 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 64.63g | 炭水化物: 276.94g.
朝食: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Misura Fette Biscottate Iposale. 昼食: Albume d'uovo Cotto, Conad Olive Verdi Snocciolate in Salamoia, Mela, Conad Insalata Classica, Pane Italiano, Bonduelle Mais. 夕食: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Pane Italiano, Conad Insalata Classica, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Granarolo Ricotta Light. 軽食/その他: Plum Cake, Torta al Cioccolato (senza Glassa), San Carlo Classica, Coca-Cola Coca-Cola, Kellogg's Barretta con Cioccolato al Latte, Mela. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
2017年 11月 24日 投稿者: never let go
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🤦pesi 40 kg e ti fai questi problemi, con 1 o 2 kg in più sei sempre tu, goditi queste feste
2017年 11月 24日 投稿者: dietfast77
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@Silvia-chan fatti un giro sul mio diario così ti rassereni 😂😂😂😂😂😂😂
2017年 11月 24日 投稿者: l.turin
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Mangia anche a pranzo che sarà mai
Tra un po’ voli
2017年 11月 24日 投稿者: Goanapsy
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D'accordo, sto zitta...ma non giudicatemi...ognuno ha le proprie debolezze
2017年 11月 24日 投稿者: silvia-chan
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Nessun giudizio, era solo per dirti che tutti mangiamo un po' di junk food ogni tanto, e nel tuo caso dovendo PRENDERE peso è l'ultimissima cosa di cui preoccuparsi.. 🤗🤗🤗🤗 Io NON devo prenderne per dire, ma in 'sti giorni per motivi vari ed eventuali ho mangiato quasi sempre fuori e male, ma mica mi sento una vacca!! Recupererò 🤗😘
2017年 11月 24日 投稿者: l.turin
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grazie @I.turin 😊 devo essere un po' più indulgente con me stessa...ho scritto un po' in preda all'ansia
2017年 11月 24日 投稿者: silvia-chan
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Ciao silvia. Sei, anzi siamo, sottopeso. Quello che hai mangiato TI FA BENE ALL’UMORE e considerando che dobbiamo prendere peso dobbiamo imparare a mangiare anche ciò che un po’ ci fa paura perche poco salutare, so come ti senti, ma sto lentamente abbandonando questo comportamento con un cioccolatino o un biscottino al giorno.. insomma aggiungendo proprio ciò che mi faceva paura. E sai che ti dico? Non ho ancora preso un etto. Il che significa che gli sfizi puoi, anzi DEVI toglierteli! Da quando ho assunto questo comportamento sto meglio !
2017年 11月 24日 投稿者: ireneciao
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Ma il diario lo scrivi solo tu o c’è qualche altra persona che scrive usando il tuo username, no perché davvero ci sono messaggi davvero incongruenti tra loro. Mi spiazzi......
2017年 11月 24日 投稿者: tiziana.arte
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@ireneciao
Penso che tu sia l'unica qui che può capire...grazie...ce la possiamo fare! Un cioccolatino al giorno toglie il msdico di torno, nel nostro caso 😂
2017年 11月 25日 投稿者: silvia-chan
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