2017年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
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822 kcal
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脂質: 28.50g | たんぱく質: 75.21g | 炭水化物: 69.80g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Aipim (Cozido), Repolho, Carne de Panela. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Banana Caturra, Morangos. もっと...
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964 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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