2017年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 24日:
|
1165 kcal
|
脂質: 46.27g | たんぱく質: 77.78g | 炭水化物: 106.89g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Красная Цена Сыр Голландский, Омлет с Кабачком (Ложка Масла). 昼食: Несквик Мини-Батончик, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Винегрет (с Сол.Огурцом), Горбуша на Пару. 夕食: Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный. 軽食/その他: Чай с Медом, Дикси Мандарины, Бананово-Творожная Запеканка с Отрубями и Изюмом. もっと...
|
|
2356 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, Padelテニス - 50 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|