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Desafio do ovo + jejum fazendo efeito! Recomecei musculação hoje, então talvez o peso não caia muito a partir daqui.
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53.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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701 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 44.69g | 炭水化物: 4.62g.
朝食: Sal, Canastra Queijo Minas Artesanal, Gengibre, Pimenta Preta, Açafrão, Ovo Frito. 夕食: Polenghi Queijo tipo Grana Ralado, Banha de Porco
, Pimenta Preta, Açafrão, Sal, Canto de Minas Queijo Provolone, Ovo Mexido. 軽食/その他: Polenghi Queijo tipo Grana Ralado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Pimenta Preta, Sal, Banha de Porco
, Ovo Frito. もっと...
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1696 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, トレッドミル - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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