2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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1004 kcal
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脂質: 69.69g | たんぱく質: 69.33g | 炭水化物: 24.13g.
朝食: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café, Tirolez Queijo Prato. 昼食: Berinjela Cozida, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Tirolez Queijo Prato, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca, Café Expresso. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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