2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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804 kcal
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脂質: 57.18g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 14.84g.
朝食: Café, Sadia Mussarela, Crepioca. 夕食: Coxinha de Festa, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Italac Creme de Leite, Ducoco Leite de Coco, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Posta de Tilápia. もっと...
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2239 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, スポーツ - 5 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 13 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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