|
Depois de 15 dias viajando, e algum tempo sem me pesar tomei o susto hoje. 😱
|
75.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
|
730 kcal
|
脂質: 28.12g | たんぱく質: 63.84g | 炭水化物: 58.32g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Café, Canela. 昼食: Quinoa Cozida, Cenouras, Alface de Folha Verde, Liza Molho para Salada Limão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Jeunesse Naära, Amêndoas. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|