2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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717 kcal
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脂質: 35.28g | たんぱく質: 45.44g | 炭水化物: 56.88g.
朝食: Abacate, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Batata Doce Cozida, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Alface Americana, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Patinho. 夕食: Santa Clara Requeijão Cremoso, Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Banana Nanica. 軽食/その他: Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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1829 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, マッサージ - 40 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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