2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
|
1016 kcal
|
脂質: 72.48g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 33.55g.
朝食: Café, Aurora Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Suco de Limão, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sadia Filé de Peito, Molho Vinagrete, Repolho Verde. 夕食: Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 軽食/その他: Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Creme de Leite. もっと...
|
|
3192 kcal
|
運動:
デスクワーク - 14 時間, トランポリン競技 - 40 分, 踏み台昇降 - 7 分, 休憩 - 1 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|