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Cada vez que desce um algarismo, uma vitória :-) cada vez mais próxima do objetivo
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63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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808 kcal
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脂質: 40.47g | たんぱく質: 29.37g | 炭水化物: 94.74g.
朝食: Mel, Banana, Continente Iogurte Grego Natural. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Banana, Couve-Flor, Legumes Refogados, Sopa de Legumes sem Batata. もっと...
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2378 kcal
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運動:
Body Pump - 1 時間, トランポリン競技 - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 29 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 46 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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