2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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492 kcal
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脂質: 33.75g | たんぱく質: 31.52g | 炭水化物: 17.25g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne de Porco Assada, Alface Americana. 夕食: Crystal Água com Gás, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Matte Leão Chá Matte Natural, Morangos, Ovo Cozido. もっと...
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2946 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 走る - 時速13km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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