2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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986 kcal
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脂質: 28.13g | たんぱく質: 40.59g | 炭水化物: 141.87g.
朝食: Nescau Achocolatado, Matilat Leite UHT Semidesnatado. 昼食: Frango Grelhado, Camil Arroz Branco, Prato Fino Arroz Branco. 夕食: Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada, Laranja Pêra, Club Social Pizza Mussarela. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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