2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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2227 kcal
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脂質: 81.13g | たんぱく質: 91.37g | 炭水化物: 297.70g.
朝食: Marilan Magic Toast Integral, Chá (Infusão), Gran Mestri Requeijão Cremoso Light. 昼食: Melancia, Couve Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Habib's Esfiha de Queijo. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brigadeiro, Melancia, Vitamina de Abacate, Banana Prata. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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