2017年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 23日:
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1039 kcal
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脂質: 32.47g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 122.40g.
朝食: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные), Перловка Отварная. 昼食: Перловка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная. 夕食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная. 軽食/その他: Красное Яблоко, Чай, Академия Вкуса Торт Трюфельный. もっと...
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1598 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, 走る - 時速11km - 10 分, Google Fit - 23 時間 35 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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