2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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967 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 42.60g.
朝食: Marita Café Marita, Ovo Cozido, Queijo Branco. 昼食: Alface, Tomates, Bacon, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Queijo Branco, Espinafre, Ovo. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker, Cafezinho, Banana Nanica. もっと...
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3227 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間 15 分, トランポリン競技 - 20 分, スポーツ - 40 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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