2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1376 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 170.32g.
朝食: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Miel, Kiwi, Delisse Yaourt Brassé Nature 0%, Thé Vert. 昼食: Le Gaulois Aiguillette de Canard, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Yoplait Panier de Yoplait 0%. 夕食: Ventrèche, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Yaourt aux Fruits 0%, Baguette. 軽食/その他: Gerlinéa Barres Céréales au Chocolat, Banane. もっと...
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1925 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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