2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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3223 kcal
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脂質: 131.25g | たんぱく質: 233.74g | 炭水化物: 273.41g.
朝食: Jabłko, Łaciate Mleko 3,2%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. 昼食: Jajko, Formotiva Muscle Brick Whey, Łaciate Mleko 3,2%, Bio Planet Płatki Jaglane, Wątróbka Drobiowa Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Pilos Śmietanka 30%, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pieczone Ziemniaki Skórki. 軽食/その他: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kraina Wędlin Boczek Parzony. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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