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33 anos, casada, 3 filhos, 1.58 cm, 52.5 kg
bioimpedancia; gordura 24.1; músculo 36.7... 17.5 kg off !!!😍
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52.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1102 kcal
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脂質: 37.11g | たんぱく質: 52.73g | 炭水化物: 146.69g.
朝食: Tirol Leite Desnatado, Sementes de Linhaça, Mamão, Panco Pão Integral Total com Ômega 3, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Agrião, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral, Tomates, Alface. 夕食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Vagem Cozida, Tomates, Rúcula. 軽食/その他: Melancia, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Chá (Infusão), Melancia, Banana Nanica. もっと...
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1904 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 水泳（ふつう） - 45 分, トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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