2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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686 kcal
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脂質: 28.77g | たんぱく質: 28.46g | 炭水化物: 78.24g.
朝食: Sadia Banha de Porco, Qualy Qualy Light, Pão da Touka, Leite (Leite Integral), União Açúcar Demerara, Café (Infusão), Alhos-Poró, Ovo, União Açúcar Demerara, Café (Infusão). 昼食: Milho, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Santa Helena Paçoquita (22g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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