2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1177 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 44.55g | 炭水化物: 143.17g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Vigor Iogurte Integral com Preparado de Fruta Morango, Palmeiron Suco de Abacaxi. 昼食: Peixe, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Farofa, Subway Azeite. 夕食: Danette Chocolate Ao Leite, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Massa Leve Pão Bisnaguinha, Elegê Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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