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Hoje me pesei, e um kilo a menos depois das 22h de ontem em jejum, hoje começo a dieta do ovo, a dos 3 dias. Vou abrir a janela do JI com o almoço e daqui a 3 dias me peso e vamos ver se realmente perco 3 kilos. 😉 #dietadoovo #estratégiadeperdarápida 😚😉
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73.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1094 kcal
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脂質: 80.64g | たんぱく質: 50.48g | 炭水化物: 40.86g.
昼食: La Violetera Nozes, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Hemmer Chucrute Sauerkraut, Batata Doce Assada sem Casca. 夕食: Batata Doce Assada sem Casca, Hemmer Maionese Zero Lactose, Hemmer Maionese Zero Lactose, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 軽食/その他: Limão, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Morango. もっと...
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週に7 kg減量中
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