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Ontem segui de novo firme na Low Carb.
Recusei a ir em um restaurante pra jantar. Economizei dinheiro e não caí em tentação.
Comecei a utilizar um pouco de sal light para melhorar o potássio.
Estou mais próximo da meta. Estou bebendo bastante água e comendo mais folhas.
Hoje o cardápio será:
Café: Chá com 2 ovos cozidos (Pimenta e sal light)
Almoço: Salada pequena com topings Low Carb
Jantar: castanhas e uma fatia de queijo prato com chá
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100.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に7 kg減量中
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