2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1554 kcal
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脂質: 37.69g | たんぱく質: 150.00g | 炭水化物: 151.48g.
朝食: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. 昼食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. 夕食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Bataty. 軽食/その他: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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