2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
|
1578 kcal
|
脂質: 80.00g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 97.00g.
朝食: Rockstar Cucumber Lime, Planters Heat Peanuts, Emerald Cocoa Roast Almonds, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 夕食: Smirnoff Vanilla Vodka, Jack Daniel's Tennessee Honey Liqueur, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. もっと...
|
|
2424 kcal
|
運動:
家事 - 58 分, 料理 - 3 時間, Elliptical - 46 分, 睡眠 - 5 時間 10 分, 休憩 - 6 時間 6 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|