|
final de semana na carbolandia resultado,só hoje, quarta feira, o peso voltou para a casa dos 61.
|
61.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
|
1812 kcal
|
脂質: 132.38g | たんぱく質: 109.19g | 炭水化物: 56.99g.
昼食: Limão, Tomates Cereja, Rúcula, Legumes Refogados, Ovo Cozido, Abóbora Amarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Água de Coco, Coco Seco, Scala Queijo Colonial, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Acerola, Abóbora Amarela, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|