kima_8の日記, 2017年 11月 22日

2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 11.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:

482 kcal

脂質: 11.24g | たんぱく質: 5.64g | 炭水化物: 101.29g. 朝食: Яблоки. 昼食: Грецкие Орехи, Морковь. 夕食: Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Яблоко Голден. もっと...

1824 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 6 時間, 縄跳び (なわとび) - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, Apple Health - 8 時間　 40 分. もっと...

週に2.8 kg減量中


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