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26,8% vet
29,1% spieren
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55.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1144 kcal
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脂質: 38.14g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 134.01g.
朝食: Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%, Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Havermout. 昼食: Herta Hespenblokjes, Gekookt Ei, AH Wortel Tortilla, Geitenkaas (Zacht). 夕食: Tomaten, Groentensoep, Jumbo Zilvervliesrijst, Rode Paprika, Wortelen, Delhaize Gyros. 軽食/その他: Fitshe Eiwitpoeder, Alpro Amandelmelk Ongezoet, LU Abc Letterkoekjes, Mandarijn, Pink Lady Appels, Zespri Kiwi Gold. もっと...
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3089 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, Zumba - 1 時間, 家事 - 45 分, 浴びる - 30 分, Fitbit - 20 時間 45 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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