2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1856 kcal
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脂質: 56.71g | たんぱく質: 105.04g | 炭水化物: 226.01g.
朝食: Hortex Jagody Leśne, Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Banan. 昼食: Fruvita Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego Skyr, Bakallino Orzechy Laskowe, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Sante Płatki Owsiane. 夕食: Biedronka Masło Ekstra, Pieczarka Brunatna, Polędwiczka Wieprzowa, Ziemniaki, Zaskocz Sernik Naturalny. 軽食/その他: BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Fitness Authority So Good! Protein Pancakes. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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