2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
|
1395 kcal
|
脂質: 52.79g | たんぱく質: 87.80g | 炭水化物: 156.52g.
朝食: АВС Повидло Яблочное, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка. 昼食: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Икра Трески Весовая, Окей Яблоки, Морковь на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка на Пару. 夕食: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Ветчина Куриная, Мандарины, Ашан Хурма. 軽食/その他: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, АВС Повидло Яблочное, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
1868 kcal
|
運動:
腹筋 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|