2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
|
2320 kcal
|
脂質: 108.85g | たんぱく質: 165.59g | 炭水化物: 163.76g.
昼食: TiP Spitzen Langkornreis, Zucchini, Milbona Creme Fraiche 30%, Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Putengulasch, Olivenöl. 軽食/その他: Kinder Milchschnitte, Lindt Excellence 78% Cacao, Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
|
|
2441 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|