2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
|
1029 kcal
|
脂質: 38.48g | たんぱく質: 95.83g | 炭水化物: 71.76g.
朝食: Ого Отруби Пшеничные, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Сердце Куриное, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные. 夕食: Соус Бешамель, Пекинская Капуста, Треска Отварная. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Фундук, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|